Bir ilişkinin ne zaman biteceğini nasıl bildin? – Sağlıklı Yaşa


Sağlıklı bir ilişki içinde olmak eğlenceli, heyecanlı, samimi ve rahattır. Bununla birlikte, bu özellikler ilişkinizden kaybolmuşsa, sonlandırılmaları gerekebilir. Başarısız veya başarısız bir ilişkinin belirtilerini tanımak önemlidir. Sevgi ve güven belirtileri için eşinizle etkileşimlerinizi inceleyin. Zamanınız tükeniyorsa, ilişkiyi sona erdirme zamanı gelmiştir.

Yöntem 1. Reddedilen bir ilişki belirtileri tanımak

İlişki içinde olduğunuz kişiyi sevip sevmediğinizi kendinize sorun.

Ortakların, ilişki kurarken, beğenilerinde ve kişiliklerinde küçük değişiklikler yaşamaları doğaldır. Bununla birlikte, eğer bu değişikliklerin çoğunluğu negatif olsaydı, ilişkinin bitmesi için zaman olabilir. Kendiniz de dahil olmak üzere olumsuz kişilik değişiklikleriniz olup olmadığını sorun

Kızgın ya da düşmanca davranın.

Kendine güven ya da kendine güven.

Hayatınızın önceki zamanlarından itibaren hoş olmayan davranışlara geri dönün.

Bir ilişki içinde yaptığınız fedakarlıkları tartın.

İdeal olarak, ilişkiniz, daha yüksek bir dereceye sahip olmanız, belirli bir alanda çalışmanız veya belirli bir alanda yaşamanızın olsun, yaşam hedeflerinizin peşinden gitmesini engellememelidir. Eşinizin, yapmak istemediği ilişki için fedakarlık yapmayı beklediğini düşünüyorsanız, ilişki sürdürmeye değmeyebilir.

Öte yandan, ilişkiden ödün vermek veya uzlaşmak istemiyorsanız, ancak eşinizin sizin için önemli fedakarlıklar yapmasını bekleyin, belki de eşiniz için işleri bitirmenin zamanı gelmiştir.

Unutma, uzlaşma ilişkilerin doğal bir parçasıdır. Her zaman bir ilişkide yolunuzu bulamazsınız, ancak eşinizin karşılık vermeyeceği konusunda fedakarlık yapmanız beklenmez.

Bir ilişkideki kurbanların tam olarak karşılık verilmesi gerekmez. Her durumda, bir ortak diğerinin yapamadığı bir fedakarlık yapmalıdır. Ancak, eşiniz yapmadığı sırada birbiri ardına fedakarlık yaparsanız, ilişkinin tutmaya değmediğinin bir işareti olarak kabul edin.

Hala aşık olup olmadığını sor.

Yüzeysel aşkı hissetmek (eşinizi gördüğünüzde yarış kalbi ve terli avuç içi) çabucak kaybolacak. Sağlıklı ilişkilerde, eşiniz için derin bir sevgi ve bakım duygusu kalmalıdır. Eşinizin iyiliğine kayıtsızsanız veya artık güçlü bir duygusal bağlantı hissetmiyorsanız, ilişkiye son vermeyi düşünün. Ayrıca, eşinizin sizi hala sevip sevmediğini düşünün. Zor bir konuşma olsa da, eşinizle kendi duyguları hakkında konuşmanız gerekebilir. "Son zamanlarda duygusal açıdan uzaklaşmış gibi hissediyorum. Bunun zor bir soru olduğunu biliyorum ama beni hala sevip sevmediğinizi bilmek istiyorum."

İlişki kısa sürdü ve eşini sevdiğini asla hissetmediysen, konuşma biraz farklı olmalı. Bunun yerine, şunu söyleyin: "Sadece 6 aydır birlikte olduğumuzu biliyorum, ama benim için güçlü duygular geliştirmeyi umar ve sonunda aşık olur musunuz? Olmazsa, bu ilişkinin nereye gittiğinden emin değilim. "

Yöntem 2. Eşinizin davranışını değerlendirin

Eşiniz desteklemiyorsa ilişkiyi sonlandırın.Bir ilişkideki çiftler duygusal ve ahlaki desteğe dayanır. Eşiniz zor zamanlar geçirirken size destek ve teşvik sunmuyorsa, ilişki beklemeyebilir. Eşiniz şu konularda destekleyici olmalıdır: [4]

Kariyerin ve kariyerin.

Zihinsel ve fiziksel sağlığınız.

Aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkileriniz.

Birçok ilişkide, bir ortak tamamen destekleyicidir, diğeri ise rezerve edilmiştir ve destekleyici değildir. Bu, her iki ortağın da sağlıksız olarak algılaması gereken bir dengesizlik yaratır.

Eşinizin size sevgi ve dikkat gösterdiğinden emin olun.Sağlıklı bir ilişkideki partnerler birbirlerine duygusal ve fiziksel sevgiyi gösterir. Bunlar, "Seni seviyorum" veya "Sen benim için çok özel bir şeysin" gibi fiziksel ifadeleri ve fiziksel sevgiyi içerebilir. Sevginin belirtileri bile dalga geçmeyi ve saçmalamayı içerir. [5] İlişkinizde sevildiğinizi hissetmiyorsanız veya eşiniz sizi görmezden geliyor veya görmezden geliyorsa, ilişkiye son verme zamanı gelebilir.

Tabii ki, tüm ilişkilerin sert noktaları var ve ilk çılgınlığı birkaç ay sonra sona eriyor. Fakat sağlıklı bir ilişkide, siz ve eşiniz birbirlerine sevgi ile davranmaya devam etmelisiniz.

Bu sorunu çözmeniz için partnerinizle görüşmeniz gerekir. Bu onlara davranışlarını değiştirme ve gereksinimlerine daha özenli olma fırsatı verir. Eşinize yakın zamanda ayrık veya ilgisiz göründüklerini söyleyin ve eylemlerinin size zarar verdiğini açıklayın.

Eşinizin başlangıçta size açıklamadığı hoş olmayan davranışlara dikkat edin.

İlişkiler zaman içinde değişir ve eşinizin bilerek yaşamlarının sağlıksız bir yönünü sizden gizlediğini görebilirsiniz. Eşinizin aşağıdaki alanlarda sizi yanlış yönlendirdiğini veya yalan söylediğini düşünün: [6]

Uyuşturucu, alkol veya kumar bağımlılığı.

Daha önce tanımadığınız bir ilişkiden bir çocuk.

Senden sakladıkları bir hastalık ya da hastalık.

Bir kontrol veya manipülatif kardeş veya ebeveyn.

Bağlı kuruluşunuz bu tür kişisel bilgileri sizden sakladıysa, haklı olmalarını isteyin. Kötü niyetli olduklarını düşünmemiş olabilirler, ancak bir hastalıktan ya da hoş olmayan bir önceki ilişkiden bahsetmeden önce ilişkide güveni geliştirmek için beklediler.

Eşiniz hakaret halinde.

Eşiniz duygusal ya da fiziksel olarak saldırgansa, ilişkiyi bitirin ve derhal ayrılın. [7] Kötü niyetli ortaklar, sizi sık sık suistimallerinin bir sevgi işareti olduğuna veya asla başkaları tarafından sevilmeyeceğinize ikna etmeye çalışacaktır. Bu yalanları görmezden gelin ve küfürlü bir partnerle ilişkinizi sonlandırın. İlişkinizde küfürlü davranışı izleyin. Bunlar şunları içerir:

Fiziksel taciz veya fiziksel şiddet tehdidi.

Sözlü eleştiri, çığlık atma veya ihmal etme.

Duygusal tutarsızlık. Eşiniz destekleyici davranışlar ile küfürlü, saldırgan veya zararlı davranışlar arasında hareket ederse, muhtemelen sizi kötüye kullanırlar.

Gaslighting (düşüncelerinizi ve anılarınızı güvenilir olmadığına dair yalan söyleyin veya ikna edin).

Arkadaşlarınızı görmemek veya küfürlü partnerle zaman geçirmek gibi davranışları kontrol edin.

Yöntem 3. İlişkinin geleceği hakkında düşünmek

Yalnızca hayali bir gelecekte gelişeceğini düşünüyorsanız, ilişkiyi sonlandırın

Eğer mevcut şartlardan memnun değilseniz ve ilişkinin yalnızca varsayımsal bir değişimin ilişkiyi çözeceğine inanması durumunda ilişkide sorun var. Sizi ve eşinizi son birkaç aydır yönlendiren konuşmaları düşünün. İlişki yalnızca aşağıdaki gibi şeyleri söylediğinizde varsayımsal gelişmelere dayanabilir: [8]

“Anlaşırsak sorunlarımız ortadan kalkacak.”

"Evlendiğimiz anda, daha az savaşacağımıza ve daha fazla anlaşacağımıza eminim."

"Beraberce bir bebeğimiz olunca ilişkimiz çok daha güçlü olacak."

Gelecekteki gelişmeler hakkında bu tür değersiz bir konuşma, bir ilişkinin son ayaklarında olduğuna işaret ediyor. Bununla birlikte, sizin ve eşinizin ilişki sorunlarını tartışabileceği ve önemli değişiklikler yapabileceğiniz birçok durum vardır. Örneğin, ilişkideki iletişim sorunlarını geliştirmek için Çift Danışmanlığı birlikte ziyaret etmeye karar verebilirsiniz.

Sizin ve eşinizin ihtiyaçlarını karşılaştırın.

Uzun vadeli ilişkiler daha karmaşık hale geldikçe, insanlar genellikle kendileriyle ve ortaklarının uyumsuz uzun vadeli hedeflere ve ihtiyaçlara sahip olduğunu bulur. Bir ilişkideki bireylerin birlikte büyümesi ve gelişmesi gerekir. Siz ve eşinizle uzlaşmak için çok önemli olan uyumsuz hedefleriniz varsa, ilişkiye son vermeniz gerekebilir. Karşılıklı olarak özel ihtiyaçlar ve hedefler şunları içerir:

Temelde farklı cinsel arzu veya arzular.

Uyumsuz kariyer veya aile beklentilerini arttırıyor.

Finansal kaynakların nasıl depolanması ve harcanması gerektiği.

Birkaç yıl içinde ilişkinizi hala rahat ve uygulanabilir bulup bulamayacağınızı kendinize sorun.

Elbette gelecekte nasıl hissedeceğinizi tahmin etmek zordur. Ancak, eşinizle sık sık sıkılıyor veya bir arada büyüyüp bir insan olarak değişmediğinizi hissediyorsanız, bu ilişkinin durgunlaştığının bir işareti olabilir. Sağlıklı ilişkiler büyüdükçe, ilk uyarılma ve yatkınlık duyguları kalıcı bağlılık ve sevgi içinde gelişir. Fakat birkaç yıl sonra bile, ilişkiniz hala eğlenceli ve çekici olmalı. [10]

Sağlıklı ve eğlenceli bir ilişkinin yolunda gittiğini ve şimdi durgun ya da sıkıcı olduğunu kabul etmek utanç verici değil. Ancak sağlıklı adım, ölü bir ilişkide kalmak yerine ilişkiyi sona erdirmektir.