Vücudun pH değerini normalleştirmek için suyun alkalize edilmesi – Sağlıklı yaşam


Su vücudumuzun en büyük kısmını oluşturur ve sadece en çeşitli dokularda "yerleşik" değildir, aynı zamanda bireysel organlarda bir reaksiyon ortağı olarak çeşitli işlevleri yerine getirir. Herkes vücutlarını yeterince nemlendirmek için günde 6 ila 8 bardak su içmelidir ki bu da birçok sağlık yararına sahiptir. Organizmanın suyu en iyi şekilde kullanabilmesi için, yüksek kalitede ve tercihen biraz alkalin olması gerekir.

Musluk suyuna dikkat edin!

Nerede olduğumuza bağlı olarak, temiz içme suyunu hattan çekip çekmeyebiliriz. İçme suyu kalitesi olmayan su içilmemelidir. Bu durumda sağlığımıza ciddi şekilde zarar verebilecek kir, ağır metaller veya hatta ilaç artıkları içerdiği açık değildir. Hattan temiz içme suyu gelse bile, bu aşırı derecede klorlanmış olabilir. Yüksek klor içeriği sadece suyun tadına bakmamasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda klorun sağlığa özellikle yararlı olmadığını gösterir.

Vücudun pH değerini normalleştirmek için alkali su

Sağlıklı kalmak için vücudun asit ve alkalin pH arasında tutması gereken denge hakkında bir şeyler duymuş olabilirsiniz. İyi beslenmezsek, yeterli egzersizle telafi etmeden uzun süre oturun, kronik hastalıklar, yorgunluk, fazla kilo veya diğer sağlık sorunları varsa, vücudumuz asitleşir. Tekrar alkalin yapmak için, yüksek kalitede su içip uygun yiyecekleri yiyin. Bu, vücudun pH değerini tekrar dengeye getirir.

PH ölçeği 0 ile 14 arasında değişmektedir. PH değeri 7 olan maddeler nötrdür, düşük pH değerleri asidik bir ortam anlamına gelir, alkali olan için daha yüksektir. İnsan kanındaki sağlıklı pH, 7.36 ile 7.44 arasında sıkı bir şekilde düzenlenir.

Vücudumuzu alkalileştirmenin ve pH'ı normale döndürmemizin bir yolu alkali su içmektir. Genellikle, pahalı filtreleme sistemlerinin kullanılmasıyla alkali su geri kazanılır. Neyse ki, ucuz ve etkili alkali su elde etmemize yardımcı olan birkaç püf noktası var.

Alkali su için Reçete No. 1

Bu tarif, alkali su hazırlamak için dünya çapında en yaygın kullanılan yöntemlerden biridir. Sadece birkaç bileşene ihtiyaç duyulduğundan ve uygulanması çok kolay olduğundan oldukça ucuzdur.

malzemeler

1 sürahi temiz su
1 organik limon
1 çay kaşığı Himalaya tuzu

Nasıl hazırlarım?

Limonu sekizde kesin ve temiz su kabının içine dökün. Şimdi tek yapmanız gereken biraz Himalaya tuzu eklemek ve 12 saat boyunca suyu örtmek ve oda sıcaklığında bekletmektir. Ertesi sabah kahvaltıdan önce 3 bardak su içiniz.

Alkali su için Tarif 2

Bu tarifin uygulanması da çok kolaydır, sadece 5 dakika su kaynatmak içindir.

Su genellikle, 7.2'den daha az bir pH'a sahiptir. Kaynaması ile suyun pH'ı, vücudun alkalizasyonunu destekleyen 8.4'e çıkar. Bazı insanlar bu suyun ılık suyla içilmesi gerektiğine inanmaktadır. Durum böyle değil, soğutmadan sonra bile, alkalin pH korunur.

İdeal olarak, bu su iyi kapatılabilir bir cam şişede depolanır ve paslanmaz çelik bir kap amaca hizmet eder.

Alkali su için Tarif # 3

Bugün tanıtmak istediğimiz son alkali su üretim yöntemi, sodyumun özelliklerinden yararlanmaktadır.

Nasıl hazırlarım?

Bir bardak suya bir çay kaşığı soda koyun, bu da pH'ının 7.9'a yükselmesine neden olur.

PH değeri 7.3'ün üstünde ise su alkali olarak kabul edilir. Bu sınır ne kadar fazlaysa, su o kadar alkali olur.

Alkali suyun avantajları

Alkali su tüketmek yalnızca vücudun pH değerini dengelemekle kalmaz, aynı zamanda sağlığımızı başka şekillerde de destekler:

Sindirim sistemi sorunlarını ve hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Kronik hastalıkların ve kanserin profilaksisini tamamlayabilir.
Onun sayesinde dokuda daha az serbest radikal birikmesi, bu zararlı moleküllerin atılımını teşvik eder.
Sağlıklı kan dolaşımını uyarır ve kanın pH'ını düzenlemeye yardımcı olur.
Vücudu nemlendirir ve erken yaşlanmayı önler.